Manfaat tersembunyi dari air putih

Dehidrasi adalah kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan sejumlah komplikasidan bahkan berakibat fatal pada kasus yang berat. Tetapi sebagai berbahaya sebagai dehidrasi bisa, banyak kasus sepenuhnya dicegah.
Cara terbaik untuk mencegah dehidrasi adalah untuk minum cukup air. Ketika tubuh tidak mengambil dalam air sebanyak itu menempatkan, itu bisa menjadi dehidrasi. Orang-orang yang tinggal di daerah beriklim hangat atau di ketinggian yang tinggimungkin kehilangan lebih banyak air daripada mereka yang tidak. Selain itu, kehilangan air dipercepat selama latihan berat, menyoroti penekanan laki-laki dan perempuan harus tempat minum cukup air selama latihan mereka.
Tapi air tidak lebih untuk tubuh daripada mencegah dehidrasi. Berikut ini adalah beberapa cara kurang dikenal bahwa air manfaat tubuh.
Air dapat membantu orang menjaga sehat beban. Mode Diet datang dan pergi, tetapi air adalah andalan bagi orang-orang yang ingin mengontrol asupan kalori mereka dalam upaya untuk menjaga sehat beban. Air memiliki nol kalori, sehingga mencapai untuk botol atau gelas air soda, limun atau minuman kalori yang lain dapat membantu orang menjaga pound off. Sebuah studi dari para peneliti di University ofTexas Health Science Center menemukan bahwa bahkan diet soda meningkatkan berat badan sebanyak 41 persen. Selain itu, soda telah dikaitkan dengan kondisi seperti pembusukan obesitas, diabetes, dan gigi. Asosiasi tersebut tidak ada dengan air.
Air membantu untuk melawan kelelahan. Khasiat memerangi kelelahan air yang lain manfaat yang kurang dikenal. Ketika tubuh tidak memadai terhidrasi, itu dapat mengalami nyeri otot. Dan para penggemar kebugaran yang tidak minum cukup air mungkin melihat tubuh mereka memerlukan waktu pemulihan yang luas setelah berolahraga. Setiap dari konsekuensidapat dicegah dengan minum cukup air, dan melakukan jadi bahkan dapat meningkatkan kinerja, seperti penelitian telah menunjukkanbahwa hanya 3 persen penurunan berat badan karena dehidrasi dapat menyebabkan sebanyak 10 persen penurunan tingkat kinerja.
Air dapat meningkatkan penampilan kulit. Kulit yang tidak mendapatkan cukup airdapat mengubah kering dan bersisik dan terasa ketat. Selain itu, kulit kering lebih cenderung keriput dari kulit yang memadai terhidrasi. Mendapatkan air ke kulit dapat menjadi rumit, sebagai catatan University of Wisconsin-Madison Fakultas Kedokteran dan kesehatan masyarakat bahwa air akan mencapai semua organ-organ lain dari tubuh sebelum mencapai kulit. Tapi sekolah merekomendasikan menerapkan pelembab hydrating dua menit meninggalkan bathtub atau shower dan minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk memastikan kulit adalah mendapatkan cukup air.
Air membantu sistem pencernaan. Air dapat membantu mempertahankan fungsi normal usus. Ketika tubuh kekurangan cairan yang cukup, usus besar akan menarik air dari tinja dalam upaya untuk terus terhidrasi. Yang dapat menyebabkan sembelit, suatu kondisi di mana orang mengalami kesulitan mengosongkan perut mereka. Dengan minum cukup air, orang dapat memastikan usus mereka tidak akan memiliki untuk menarik air dari bangku untuk tetap terhidrasi, sehingga membantu mereka menginap reguler.
Air membantu tubuh dalam berbagai cara, banyak di antaranya mungkin mengejutkan orang-orang yang tidak menyadari betapa berharga air dapat untuk tubuh.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s